Një nga gjërat e para që mund të bëni kur bëni një shëtitje është të merrni kufjet tuaja por një trend i ri në mediat sociale po i inkurajon njerëzit të ecin pa pajisje dhe shpërqendrim.
Në vend që të dëgjoni një podcast ose të merrni me vete një mik, tendenca e ecjes së heshtur ka të bëjë me ushtrimet fizike pa pasur nevojë për pajisje apo njerëz të tjerë për të mbushur boshllëkun.
Përfitimet e ecjes së heshtur mund të jenë veçanërisht të dobishme për mirëqenien tuaj mendore dhe emocionale, raporton Healthline, transmeton Klankosova.tv.
Trendi është rritur në popullaritet që kur TikTok-erja, Mady Maio iu tha përdoruesve të mediave sociale se nutricionistja e saj e kishte këshilluar të ecte për 30 minuta në ditë “në vend që të bënte kardio të çmendur”. Për të përforcuar përfitimet, i dashuri i saj i sugjeroi asaj të ecte pa shpërqendrim.
Në një video, Maio thotë se ai e sfidoi atë të ecte me “pa kanale ajrore, pa podcaste, pa muzikë”.
Që atëherë, “Ecja e heshtur” është bërë një lëvizje trendi me njerëz të panumërt që thonë se u jep kohë vetëm me mendimet e tyre dhe i lejon ata të ndihen më të qetë dhe të mendojnë më qartë.