Komunikimi është një nga bazat një marrëdhënieje të lumtur, të shëndetshme dhe të sigurt. Një marrëdhënie e shëndetshme kërkon shumë përpjekje, mirëkuptim, besnikëri, komunikim dhe besim nga të dyja anët për t’i bërë gjërat të funksionojnë.
Por kur komunikimi është i tensionuar në një marrëdhënie, mund të dëmtojë shëndetin e marrëdhënies.
Në një lidhje është e rëndësishme të krijoni një hapësirë për komunikim të shëndetshëm dhe ndarje të emocioneve. “Askush nuk lind një komunikues i mirë. Ata zgjedhin të bëhen të tillë. Dhe ata zgjedhin të vazhdojnë të përmirësojnë aftësitë e tyre një bisedë në të njëjtën kohë. Duhet një bashkëshort i gatshëm të rrisë aftësitë e tij komunikuese për të krijuar biseda jetëdhënëse,” shkroi Julia Ëoods, trajnerë e lidhjeve.
Këtu janë disa shenja që tregojnë se ne mund të mos komunikojmë mirë me partnerin tonë:
Ne ndërpresim: Duhet të dëgjojmë për të kuptuar dhe interpretuar, dhe jo vetëm për t’u përgjigjur. Kur përfundojmë duke e ndërprerë partnerin kur ai/ajo po ndan ndjenjat e tij me ne. Kjo mund të nënkuptojë se ne nuk jemi të interesuar të kuptojmë perspektivat e tyre. Kjo mund të hapë një vrimë në marrëdhënie dhe ta bëjë partnerin të ndiejë se nuk ka një hapësirë të sigurt për të komunikuar emocionet e tyre në marrëdhënie.
Ju supozoni: Supozimet mund të prishin një marrëdhënie. Një nga gabimet më të mëdha që bëjmë në një marrëdhënie është të bëjmë supozime pa u sqaruar në radhë të parë nga personi tjetër. Supozimet mund të na bëjnë të marrim vendime që janë të parëndësishme dhe të dëmshme për marrëdhënien.
Ne flasim në mënyrë absolute: Të gjithë ne vendosim disa rregulla në marrëdhënie që vendosin më tej modelet. Megjithatë, në rast konfliktesh, kur flasim në mënyrë absolute dhe përcaktojmë modelet bazuar në gabimet e partnerit, mund të ndikojë në marrëdhënie.
E ekzagjerojmë: Ekzagjerimi është një mënyrë për të fituar kontrollin dhe përpjekje për të manipuluar partnerin. Kur përpiqemi të vërtetojmë çështjen, shpesh e ekzagjerojmë për të poshtëruar partnerin. Ky është një model i dëmshëm dhe toksik në një marrëdhënie.
Ankohemi: Në vend që të ankohemi, duhet të përpiqemi t’i bëjmë kërkesa partnerit dhe të kërkojmë mendimet dhe vendimet e tij. Kur përpiqemi të ankohemi shumë shpesh, mund të na bëjë të ndihemi të frustruar dhe të lodhur në marrëdhënie.