Pse pendohemi pas ndarjes? Ekspertja shpjegon çfarë ndodh në tru dhe pse rikthehen dyshimet

Pse na mbysin kujtimet e bukura pas ndarjes dhe si ta kuptojmë çfarë vërtet ndjejmë

Nuk janë të gjitha lidhjet të krijuara që të zgjasin. Disa prej tyre ekzistojnë për të na mësuar diçka për veten, për marrëdhëniet, për kufijtë dhe për dashurinë. Por ndarjet rrallëherë kalojnë lehtë. Shumë njerëz më vonë pranojnë se pendohen për vendimin që kanë marrë, ndërsa ekspertët këtë ndjenjë e quajnë “mamurllëku pas ndarjes”, periudha kur na pushtojnë pendimi, nostalgjia dhe rishikimi i gjithçkaje që ka ndodhur.

Megjithatë, pendimi nuk do të thotë se keni gabuar që jeni ndarë dhe as që duhet t’i ktheheni ish-partnerit. Truri i njeriut është i programuar të reagojë me dhimbje ndaj humbjes, edhe kur jemi ne ata që e kemi përfunduar lidhjen. Të ndjerit keq, mallëngjimi dhe trishtimi janë pjesë natyrale e procesit emocional dhe shpesh mund të shndërrohen në nxitës të rritjes personale.

“Shpesh njerëzit ndahen sepse në atë moment i mundon diçka, e pastaj fillojnë të kujtojnë vetëm pjesët e bukura të marrëdhënies dhe ndjejnë trishtim”, shpjegon neuroshkencëtarja Alexandra Stratyner nga Nju Jorku. “Por kjo nuk do të thotë patjetër se duan pikërisht atë person sërish. Ndonjëherë u mungon vetëm ndjenja e afërsisë.”

Prandaj hapi i parë është pauza. Duhet të pyesni veten nga vjen pendimi pas ndarjes dhe çfarë në të vërtetë po ndjeni. Alexandra këshillon që vetëm nëse kuptoni se emocionet janë ende të forta, se mund të lini prapa atë që nuk funksiononte dhe se nuk i tejkaloni kufijtë e personit tjetër, atëherë ka kuptim të mendoni për kontakt.

E më e rëndësishmja është kjo: Para se të tentoni të rindërtoni marrëdhënien, duhet të punoni me veten, me ndjenjat, gabimet dhe nevojat tuaja.

Si ta kuptoni nëse me të vërtetë pendohemi pas ndarjes

Përgjigjja më e shkurtër: nga fakti që vazhdimisht mendoni për lidhjen dhe për atë që ka ndodhur.

Qarkullimi i pandërprerë i mendimeve për atë që kemi humbur, është plotësisht natyral. Truri e sheh dhimbjen e ndarjes në mënyrë të ngjashme me fazën e rënies në dashuri: mendojmë obsesivisht, rishikojmë, analizojmë. Nëse ndjeni se historia nuk është mbyllur, është normale të shfaqet pendimi, madje edhe nëse ju keni qenë ai/ajo që e ka ndërprerë lidhjen.

Shërimi i marrëdhënies me veten duhet të ndodhë edhe atëherë kur lidhja nuk vazhdohet.